O que provoca a hipertrofia muscular?

O que provoca a hipertrofia muscular?

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho (volume) das células dos músculos. Trata-se de uma resposta fisiológica, que decorre de uma adaptação das células musculares diante de uma maior exigência de trabalho, como nos casos de exercício físico ou trabalhos...
Por que o estresse aumenta o cortisol?

Por que o estresse aumenta o cortisol?

O estresse tem sido a preocupação de muitas pessoas, principalmente em tempos de pandemia. Mas como o ele age no organismo? Bem, quando ele é crônico, os níveis de cortisol, hormônio ligado ao estresse, deixam de ser elevados de forma pontual para serem continuamente...
Saúde e qualidade de vida – Emagrecimento saudável

Saúde e qualidade de vida – Emagrecimento saudável

No processo de emagrecimento saudável, o ideal é buscar a saúde, aderir a hábitos saudáveis, e o emagrecimento vem como consequência desses novos hábitos. Por exemplo, a prática de atividades físicas e o gerenciamento do estresse é um passo importante. Porém, é...

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