O que provoca a hipertrofia muscular?

O que provoca a hipertrofia muscular?

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho (volume) das células dos músculos. Trata-se de uma resposta fisiológica, que decorre de uma adaptação das células musculares diante de uma maior exigência de trabalho, como nos casos de exercício físico ou trabalhos...
Você conhece os benefícios do whey protein?

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20 Por muitos anos, a proteína do soro do leite, subproduto da fabricação de queijos, foi descartada pela indústria. Quando seu potencial nutritivo foi descoberto, passou a ser referência em suplementação para hipertrofia. Afinal, quais são os diferenciais do whey...
Qual é o melhor horário para treinar?

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O horário do seu treino interfere, sim, na sua performance e na sua rotina. Embora nem sempre é possível escolher o horário dos treinos, é importante conhecer os principais benefícios que cada um dos turnos é capaz de proporcionar. Treinar pela manhã Realizados antes...

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