por Sharese | jan 26, 2021 | Performance
A medicina esportiva é a especialidade médica que estuda como o exercício físico influencia na saúde das pessoas, sejam elas esportistas ou não, bem como a falta de exercício. Outro aspecto estudado é a lesão que pode ser provocada durante a realização de diversos...
por Sharese | dez 4, 2020 | Performance
A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho (volume) das células dos músculos. Trata-se de uma resposta fisiológica, que decorre de uma adaptação das células musculares diante de uma maior exigência de trabalho, como nos casos de exercício físico ou trabalhos...
por admin | out 9, 2020 | Performance
Alcançar a performance esportiva desejada envolve vários comportamentos como mudança de foco, aumento da disciplina, eliminação dos sentimentos que comprometem resultados, entre outros. O aumento da performance esportiva depende da disciplina e das mudanças de...
por admin | maio 7, 2020 | Performance
20 Por muitos anos, a proteína do soro do leite, subproduto da fabricação de queijos, foi descartada pela indústria. Quando seu potencial nutritivo foi descoberto, passou a ser referência em suplementação para hipertrofia. Afinal, quais são os diferenciais do whey...
por admin | maio 5, 2020 | Performance
Uma vida saudável e longeva é resultado de um conjunto de hábitos saudáveis, dentre os quais a prática regular de atividade física se inclui. É preciso ter em mente que musculação e exercícios aeróbicos são atividades que, cada uma à sua maneira, proporcionam diversos...
por admin | mar 5, 2020 | Performance
O horário do seu treino interfere, sim, na sua performance e na sua rotina. Embora nem sempre é possível escolher o horário dos treinos, é importante conhecer os principais benefícios que cada um dos turnos é capaz de proporcionar. Treinar pela manhã Realizados antes...
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