Você é do tipo que só vai ao médico quando sente que há algo de errado com a sua saúde? Então, este conteúdo é para você! Hoje, vamos falar da importância da prevenção de doenças e o que você pode fazer estar sempre com a saúde em dia. Acompanhe!
A maioria das pessoas associa visita ao médico com problemas de saúde. No entanto, muito mais que tratar de doenças, a medicina exerce outros papéis importantes para a população: promove bem-estar e qualidade de vida e previne e detecta precocemente problemas de saúde. Entenda melhor!
Entenda a importância da medicina preventiva
A medicina preventiva é uma área médica especializada na prevenção de doenças e promoção de saúde. Com o objetivo da manutenção constante da saúde, bem-estar e qualidade de vida, os médicos se dedicam a orientar seus pacientes da importância de hábitos saudáveis.
Além disso, a medicina preventiva também ajuda a rastrear futuros problemas de saúde e diagnosticar precocemente doenças.
Existem 4 áreas de foco da medicina preventiva. São elas:
- prevenção primária: atua na promoção de saúde e fortalecimento do sistema imunológico para que a doença não se instale;
- prevenção secundária: atua no diagnóstico precoce de doenças em estágio inicial e auxilia no tratamento mais eficaz para a cura;
- prevenção terciária: atua na diminuição do impacto negativo da doença, minimizando os riscos e impedindo que ela evolua;
- prevenção quaternária: atua na diminuição dos danos colaterais provocados por intervenções médicas excessivas.
Atue na prevenção de doenças
O simples fato de não sentir nenhum sintoma agora, não significa que você está saudável, por isso, é muito importante monitorar constantemente a nossa saúde. Afinal de contas, prevenir é melhor do que remediar.
Veja abaixo algumas dicas que podem ajudar você a prevenir doenças e ter mais saúde.
Mantenha suas vacinas em dia
As vacinas oferecem imunidade a diversas doenças e são muito importantes para nossa saúde. É comum, quando criança, devido às consultas periódicas, estarmos sempre em dia com a vacinação.
No entanto, ao nos tornarmos adultos, a carteira de vacinação é deixada de lado, o que é um grande erro, pois muitas doses de vacina necessitam de reforço na fase adulta e, quando não as tomamos, ficamos suscetíveis a diversas enfermidades.
Por isso, consulte frequentemente sua carteira de vacinação e verifique se suas vacinas estão todas em dia.
Visite regularmente seu médico
Quantas vezes você foi ao médico sem sentir ou apresentar nenhum sintoma, apenas para checar se, realmente, está tudo em ordem com sua saúde? Aposto que não formam muitas vezes, certo?
Não existe uma frequência exata para visitas médicas, pois cada área precisa de um acompanhamento diferente: oftalmologia, dermatologia, ginecologia, urologia, por exemplo, tem seus prazos de consulta periódica.
Por isso, é muito importante conversar com seu médico, aliás médicos, para estabelecer consultas regulares.
Fique atento ao seu peso
O sedentarismo é um dos piores males do século e responsável por desencadear diversas doenças. Além da prática regular de atividades físicas, é muito importante estar atento ao seu peso e visitar um médico para checar o índice de gordura no seu sangue.
Colesterol alto, doenças cardíacas e obesidade são problemas sérios de saúde e estão associados a hábitos não saudáveis, que podem ser identificados e corrigidos com a ajuda de um médico especialista.
Faça exames periódicos
Uma das maneiras mais eficientes de prevenir ou detectar uma doença precocemente é realizando exames periódicos. Existem vários exames de rotina, como de triglicerídeos, glicemia, colesterol, tireoide, e os mais específicos: no caso da saúde da mulher, a mamografia e o Papanicolau; e, na do homem, o PSA, que auxiliam no diagnóstico precoce de câncer.
É recomendado também a realização de um check-up anual, que inclui diversos exames para avaliação geral da saúde e para prevenção de doenças.
A saúde é o bem mais precioso que temos, ainda assim, muitas vezes, por falta de tempo ou mesmo desatenção, a deixamos em segundo plano, e quando os problemas aparecem, eles vêm com tudo. Com saúde não se brinca! Cuide-se!
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