{"id":5897,"date":"2021-01-19T12:37:43","date_gmt":"2021-01-19T15:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/?p=5897"},"modified":"2021-01-19T12:37:43","modified_gmt":"2021-01-19T15:37:43","slug":"emagrecimento-saudavel-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/2021\/01\/19\/emagrecimento-saudavel-2\/","title":{"rendered":"Emagrecimento saud\u00e1vel – Saiba como perder peso"},"content":{"rendered":"

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O<\/span> emagrecimento saud\u00e1vel<\/span> <\/a>no contexto da medicina, da sa\u00fade ou da aptid\u00e3o f\u00edsica, refere-se a uma redu\u00e7\u00e3o da massa corporal total, devido a uma perda m\u00e9dia de fluido e<\/span> redu\u00e7\u00e3o de gordura<\/span> corporal ou tecido adiposo.\u00a0<\/span><\/p>\n

A <\/span>perda de peso,<\/span> quando ocorre de maneira involunt\u00e1ria, pode estar relacionada com desnutri\u00e7\u00e3o ou a uma doen\u00e7a subjacente ou, at\u00e9 mesmo, surge de um esfor\u00e7o consciente para melhorar um estado de sobrepeso ou obesidade real ou percebido.<\/span><\/p>\n

Nessa publica\u00e7\u00e3o vamos falar sobre a <\/span>nutrologia<\/a> esportiva<\/span> e o <\/span>emagrecimento saud\u00e1vel<\/span>.<\/span><\/p>\n

Perda de peso<\/span> de forma saud\u00e1vel<\/span><\/h2>\n

A <\/span>nutrologia esportiva<\/span><\/a> desempenha um papel fundamental na vida de atletas profissionais ou simplesmente em pessoas que se exercitam para melhorar sua sa\u00fade, pois ela cuida da otimiza\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica. Decis\u00f5es de hidrata\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o afetam diretamente o melhor desempenho, preven\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Assim como a <\/span>nutrologia esportiva<\/span>, o <\/span>endocrinologista esportivo<\/span> tem como especialidade cuidar da sa\u00fade das pessoas que praticam esportes. Geralmente, quem treina em academias est\u00e1 em busca de algum resultado corporal como hipertrofia, emagrecimento ou melhora do perfil hormonal. O <\/span>endocrinologista esportivo<\/span> consegue acompanhar e auxiliar nesses objetivos.<\/span><\/p>\n

O <\/span>endocrinologista esportivo<\/span> tamb\u00e9m atua na estrat\u00e9gia de rendimento de atletas esportivos. Adequa\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, dieta balanceada e composi\u00e7\u00e3o corporal favor\u00e1vel, pode ser o grande diferencial para ganhar competi\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Perder peso n\u00e3o \u00e9 o mesmo que emagrecer. Para obter resultados de forma sustent\u00e1vel, com ganho de qualidade de vida, n\u00e3o basta aderir \u00e0 dieta da moda ou simplesmente eliminar um ou outro alimento do prato. \u00c9 preciso mudar a postura diante da pr\u00f3pria vida, \u00e9 preciso realizar uma mudan\u00e7a nos seus h\u00e1bitos.<\/span><\/p>\n

Redu\u00e7\u00e3o de gordura<\/span> – <\/span>emagrecimento saud\u00e1vel<\/span><\/h2>\n

A <\/span>perda de peso<\/span> ocorre quando o corpo est\u00e1 gastando mais energia do que absorvendo. Em seguida, ele usar\u00e1 reservas armazenadas de gordura ou m\u00fasculo, levando gradualmente a <\/span>perda de peso<\/span>.<\/span><\/p>\n

A <\/span>perda de peso<\/span> intencional \u00e9 a perda de massa corporal total como resultado dos esfor\u00e7os para melhorar a aptid\u00e3o f\u00edsica e a sa\u00fade. Praticar exerc\u00edcios, mudar a alimenta\u00e7\u00e3o e comer alimentos ricos em vitaminas leva a melhoria da qualidade de vida e ajuda na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como a obesidade.<\/span><\/p>\n

O <\/span>emagrecimento saud\u00e1vel<\/span> em indiv\u00edduos com excesso de peso ou obesidade pode reduzir os riscos para a sa\u00fade, aumentar a aptid\u00e3o f\u00edsica e atrasar a incid\u00eancia da diabetes. Al\u00e9m disso, a perda de peso pode levar a uma redu\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o arterial.<\/span><\/p>\n

A ajuda de um <\/span>endocrinologista esportivo<\/span> e da <\/span>nutrologia esportiva <\/span>\u00e9 de extrema import\u00e2ncia para voc\u00ea alcan\u00e7ar seus objetivos. Fa\u00e7a os exames necess\u00e1rios para verificar os n\u00edveis hormonais do seu corpo. Procure saber se existe algo que possa atrapalhar voc\u00ea no processo, e os horm\u00f4nios desregulados podem dificultar a perda de peso.<\/span><\/p>\n

Para ter um <\/span>emagrecimento saud\u00e1vel<\/span>, busque aux\u00edlio de profissionais para ter acesso a uma dieta personalizada e saiba que perder peso \u00e9 apenas uma consequ\u00eancia da ado\u00e7\u00e3o de um melhor estilo de vida. Para alcan\u00e7ar seus objetivos, \u00e9 necess\u00e1rio ter muito foco.<\/span><\/p>\n

Quer saber mais sobre <\/span>emagrecimento saud\u00e1vel,<\/span> endocrinologista esportivo<\/span>, <\/span>perda de peso<\/span> e <\/span>nutrologia esportiva<\/span>? Entre em nosso <\/span>blog<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

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Saiba mais mais sobre emagrecimento saud\u00e1vel, endocrinologista esportivo, perda de peso e nutrologia esportiva? Acesse nosso blog!<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[106,107,108,87],"class_list":["post-5897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emagrecimento","tag-clinica-de-emagrecimento-belo-horizonte","tag-clinica-de-emagrecimento-em-bh","tag-emagrecimento-em-belo-horizonte","tag-tratamento-para-emagrecimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5897"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5897\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}