{"id":3585,"date":"2020-05-06T20:00:52","date_gmt":"2020-05-06T20:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.institutodrbrunolage.com.br\/?p=3585"},"modified":"2020-05-06T20:00:52","modified_gmt":"2020-05-06T20:00:52","slug":"emagrecimento-o-que-muda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/2020\/05\/06\/emagrecimento-o-que-muda\/","title":{"rendered":"O que muda – por dentro e por fora – do seu corpo com o emagrecimento?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.7.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Sem d\u00favidas conquistar o emagrecimento saud\u00e1vel<\/a> \u00e9 uma vontade de grande parte dos brasileiros hoje. Segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a obesidade cresceu 60% durante um per\u00edodo de dez anos no pa\u00eds, assim sendo, 54% da popula\u00e7\u00e3o tem sobrepeso. Que isso traz in\u00fameros problemas para a sa\u00fade com certeza voc\u00ea j\u00e1 sabe, mas voc\u00ea conhece o que muda – por dentro e por fora – do seu corpo com o emagrecimento?<\/p>\n

Emagrecimento Saud\u00e1vel –\u00a0 Mudan\u00e7as por fora<\/h2>\n

O emagrecimento saud\u00e1vel vem acompanhado de muitas mudan\u00e7as de h\u00e1bitos. Certamente, quem deseja perder os quilos em excesso, alia uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e0 maior ingest\u00e3o de \u00e1gua e atividades f\u00edsicas. Com essas mudan\u00e7as, \u00e9 poss\u00edvel perceber uma melhora na apar\u00eancia da pele, j\u00e1 que a hidrata\u00e7\u00e3o adequada melhora o aspecto dela. Al\u00e9m disso, o consumo de alimentos ricos em col\u00e1geno, biotina, vitamina C e \u00f4mega 3 fazem com que essas mudan\u00e7as sejam ainda mais evidentes, melhorando at\u00e9 mesmo o aspecto do cabelo.<\/p>\n

Se a sua dieta for rica em amino\u00e1cidos e vitaminas B, C e E, \u00e9 poss\u00edvel perceber tamb\u00e9m o crescimento de unhas mais fortes. Isso ocorre porque h\u00e1 um est\u00edmulo na produ\u00e7\u00e3o de queratina e outras prote\u00ednas importantes. Para mais que isso, quando unimos as mudan\u00e7as alimentares e atividades f\u00edsicas, conseguimos perder o excesso de gordura aparente no corpo. Ou seja, a gordura visceral, a mais perigosa para o organismo e que fica concentrada na barriga, \u00e9 eliminada podendo reduzir em v\u00e1rios cent\u00edmetros a circunfer\u00eancia dessa \u00e1rea.<\/p>\n

Emagrecimento – Mudan\u00e7as por dentro<\/h2>\n

Se por fora do corpo as mudan\u00e7as j\u00e1 s\u00e3o surpreendentes, por dentro elas s\u00e3o ainda melhores. E, quando isso \u00e9 dito, n\u00e3o significa que voc\u00ea precisa perder muitos quilos para come\u00e7ar a se beneficiar. Quer um exemplo? Perdendo 5% do seu peso (por exemplo: 4,5 quilos, caso seu peso seja de 90 quilos), voc\u00ea consegue diminuir bastante o risco de ter diabetes. Isso ocorre porque a diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a ligada ao alto n\u00edvel de a\u00e7\u00facar na corrente sangu\u00ednea, ent\u00e3o, se o corpo precisa de insulina para absorver e usar esse a\u00e7\u00facar, uma melhor sensibilidade \u00e0 insulina representa um melhor controle do a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

Outro ponto positivo \u00e9 o melhor funcionamento do cora\u00e7\u00e3o. Quando voc\u00ea perde peso, a press\u00e3o arterial diminui, possibilitando menores riscos de ter doen\u00e7as cardiovasculares. Al\u00e9m disso, a obesidade<\/a> tem rela\u00e7\u00e3o com os altos n\u00edveis de colesterol LDL (considerado ruim) e baixos n\u00edveis de HDL (considerado bom colesterol), fazendo com que se torne propenso a infartos e derrames.<\/p>\n

Por fim, a perda de peso tamb\u00e9m traz melhora no humor e o sono. A melhora no sono acontece porque o excesso de gordura faz com que as pessoas n\u00e3o durmam bem e, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso, quando se perde tecido adiposo da regi\u00e3o do pesco\u00e7o e abd\u00f4men, o ronco tamb\u00e9m diminui. Com noites bem dormidas, o humor melhora consideravelmente durante o dia. Essa melhora do humor tamb\u00e9m ganha um \u00e1pice quando pressupomos que os fatores f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos est\u00e3o interligados.<\/p>\n

Se voc\u00ea ficou animado com os tantos benef\u00edcios que o emagrecimento pode trazer, entre em contato com um profissional de confian\u00e7a, pois, mais importante que perder peso \u00e9 fazer isso de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quer saber mais sobre emagrecimento saud\u00e1vel, benef\u00edcios do emagrecimento, sa\u00fade e perda de peso? Acesse nosso blog!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-3585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emagrecimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3585"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3585\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutodrbrunolage.com.br\/servicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}